Jak zdobyć mistrzostwo w karate na obozach?

1. Ćwiczenia Aby osiągnąć mistrzostwo w karate, konieczne jest regularne ćwiczenie. Optymalnym rozwiązaniem jest wykonywanie ćwiczeń trzy razy w tygodniu. Aby uniknąć monotonii, dobrze jest przeplatać ćwiczenia z innymi elementami … Read More

Nauka sztuki walki Judo

  Judo to japońska sztuka walki oparta na technikach obronnych, wykorzystująca siłę przeciwnika do własnego zwycięstwa. Jest to sport, który skupia się na przewadze technicznej, a nie na siłowej przewadze. … Read More

Dlaczego warto trenować judo?

Wszyscy wiemy, że utrzymanie zdrowia jest ważną częścią życia każdego z nas. Wiemy też, że niezbędny jest do tego wysiłek fizyczny. Sprawność fizyczna zdecydowanie zależy od tego, co robimy. Jak … Read More